„Der wahre Wert von Präsenz in der Vorweihnachtszeit“
Die Vorweihnachtszeit wird oft von der Jagd nach Geschenken, Terminen und gesellschaftlichen Verpflichtungen bestimmt. Dabei verlieren wir leicht den eigentlichen Kern der Feiertage aus den Augen – die Verbundenheit, die Freude des Beisammenseins und die tiefe, spirituelle Bedeutung dieser Zeit. In einer Welt, die sich zunehmend auf den materiellen Überfluss konzentriert, wird die wahre Präsenz zu einem kostbaren Gut. Doch gerade sie ist es, die unsere Beziehungen stärkt und uns wahre Erfüllung schenkt.
Der wahre Wert von Präsenz
Präsenz bedeutet, im Moment zu sein – mit vollem Herzen, Geist und Körper. Wenn wir wirklich präsent sind, schenken wir dem anderen etwas Unbezahlbares: Unsere volle Aufmerksamkeit, unsere Liebe, unser Mitgefühl. Präsenz ist der Schlüssel zu tiefer Verbindung, und genau das ist es, was in der Vorweihnachtszeit so oft verloren geht. Anstatt uns in den Trubel des Geschenkekaufens zu stürzen, sollten wir uns fragen: Was kann ich wirklich geben, das von bleibendem Wert ist?
In einer Zeit, in der alles schnelllebig ist und die ständige Erreichbarkeit uns von der echten, zwischenmenschlichen Verbindung entfernt, kann wahre Präsenz heilend wirken. Sie ist nicht nur ein Geschenk für den anderen, sondern auch für uns selbst. Denn wenn wir wirklich im Moment sind, erleben wir tiefer, fühlen intensiver und erkennen die wahre Essenz des Lebens.
Spirituelle Bedeutung von Präsenz
Präsenz hat eine tief spirituelle Dimension. In vielen spirituellen Traditionen ist sie der Weg zu einem bewussteren Leben. Wenn wir gegenwärtig sind, treten wir aus den Zwängen der Vergangenheit und der Zukunft heraus und erleben das Jetzt – das einzige, was wirklich existiert. Dies bringt uns in Einklang mit unserer wahren Natur und mit der Welt um uns herum.
Gerade in der Weihnachtszeit, die in vielen Kulturen als Fest der Liebe und des Friedens gilt, ist es wichtig, diese spirituelle Präsenz zu kultivieren. Es geht nicht nur darum, physisch anwesend zu sein, sondern auch emotional und spirituell. In der Präsenz liegt die Möglichkeit, wahre Liebe zu erfahren – Liebe, die nicht durch äußere Geschenke, sondern durch innere Hingabe entsteht.
Zeit statt Dinge: Wie wir echte Verbundenheit schaffen
Die wertvollste Ressource, die wir besitzen, ist unsere Zeit. Doch oft sind wir uns dessen nicht bewusst und verbringen unsere Tage in Hektik und Ablenkung. In der Vorweihnachtszeit, die von Konsum und Oberflächlichkeit geprägt ist, bietet sich die Gelegenheit, innezuhalten und unsere Prioritäten zu überdenken. Was brauchen unsere Liebsten wirklich von uns? Ist es ein neues technisches Gadget, ein Schmuckstück, oder ist es unsere ungeteilte Aufmerksamkeit?
Hier sind einige Wege, wie du in der Vorweihnachtszeit echte Präsenz und Zeit schenken kannst:
- Gemeinsame Zeit ohne Ablenkungen: Plane bewusste Momente der Verbundenheit – ein gemeinsames Essen, ein Spaziergang oder ein intensives Gespräch, bei dem du dein Handy und alle Ablenkungen beiseitelegst. Diese Momente bleiben oft viel länger in Erinnerung als jedes materielle Geschenk.
- Rituale der Achtsamkeit: Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um in dich zu gehen und achtsam zu reflektieren. Präsenz entsteht, wenn wir uns selbst spüren und mit uns in Frieden sind. Durch diese Praxis kannst du auch in der Gegenwart anderer präsenter sein.
- Gespräche von Herz zu Herz: Anstatt sich in oberflächlichen Gesprächen zu verlieren, versuche, tiefer zu gehen. Höre wirklich zu, sei neugierig und offen für das, was der andere teilt. Diese Art von Gesprächen schafft tiefe Verbindung und kann heilsam wirken.
- Gemeinsames Schweigen: Oft ist Präsenz nicht in Worten, sondern im gemeinsamen Schweigen zu finden. Vielleicht könnt ihr einen Moment stiller Reflexion miteinander teilen – bei einem Spaziergang in der Natur oder beim Anzünden einer Kerze.
Präsenz als Geschenk der Liebe
Präsenz ist nicht nur eine bewusste Entscheidung, sie ist auch ein Akt der Liebe. Wenn wir unsere Zeit und unsere Aufmerksamkeit einem anderen Menschen schenken, zeigen wir ihm, dass er für uns wertvoll ist. In einer Gesellschaft, in der materielle Geschenke oft als Ausdruck von Liebe missverstanden werden, ist die wahre Präsenz eine kraftvolle Alternative.
Indem wir den Menschen in unserem Leben echte Präsenz schenken, schaffen wir eine Atmosphäre des Vertrauens, der Sicherheit und des Friedens. Präsenz nährt unsere Beziehungen und stärkt das Band der Liebe. Sie ist das größte Geschenk, das wir geben können, weil sie die Essenz dessen ist, was es bedeutet, wirklich da zu sein – für uns selbst und für andere.
Fazit: Präsenz als Weg zur inneren Fülle
In der Vorweihnachtszeit, in der die Welt oft von äußeren Ablenkungen bestimmt wird, können wir bewusst einen anderen Weg wählen – den Weg der Präsenz. Anstatt uns im Konsum zu verlieren, können wir uns entscheiden, Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Diese Präsenz verbindet uns auf einer tieferen Ebene und führt zu echter Erfüllung – sowohl für uns als auch für die Menschen, die uns am Herzen liegen.
Wahre Liebe zeigt sich nicht in den Dingen, die wir kaufen, sondern in der Zeit, die wir schenken. Möge diese Vorweihnachtszeit eine Zeit der inneren Fülle und echten Verbundenheit für dich und deine Liebsten sein.
MIt lieben Grüßen
Gabriele
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Über die Autorin
Als Coach, Trainerin, Speakerin und Autorin hat Gabriele in den letzten mehr als 15 Jahren eng mit über Hundert Unternehmern und deren Teams zusammengearbeitet. Sie versteht genau, was es braucht, um Authentizität zu leben für seelisch-geistige Gesundheit - eine wichtige Voraussetzung für einen florierenden Erfolg im Berufsleben und um auch im Privatleben ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
